Prestatiecoaching in Harderwijk

Eerst bewegen.
Dan het gesprek.

Wij coachen directie, management, ondernemers en (onderwijs)professionals die onder druk vastlopen in hun eigen patroon. Niet alleen aan tafel, maar ook in beweging.

Plan een gratis kennismaking Of doe eerst de FIX-scan

Vrijblijvend en vertrouwelijk

5,0 op Google Graaf Ottolaan 5H, Harderwijk
Holger Heckmann en Gerwin Kranenburg van HK Coaching
  • Sinds 2022 Actief in Harderwijk
  • Europese primeur Courage-certificering
  • Master pedagogiek Plus zakelijke ervaring
  • Instructor of the Year Krav Maga Worldwide 2025

Herkenbaar

Je weet het wel. Je doet het alleen niet.

Dat is bijna nooit een kwestie van kennis. Onder druk slaat er iets anders aan dan wat je bedacht had.

  • Je weet al maanden welk gesprek je moet voeren. Het staat nog steeds niet in je agenda.

  • Je team wacht op jou, terwijl jij wacht tot je zeker genoeg weet om te beslissen.

  • Je vakantie hielp. Twee weken later lag alles er weer precies zo bij.

  • Je overlegt met iedereen, en met niemand echt.

Je hoeft niets nieuws te leren.

Je moet het patroon onderbreken, en dat lukt zelden alleen.

Holger en Gerwin in de trainingszaal aan de Graaf Ottolaan in Harderwijk

De werkvorm

Wij coachen niet alleen aan tafel.

Een gesprek over wat er echt speelt ontstaat niet altijd door alleen te blijven praten. Daarom gebruiken we beweging wanneer dat helpt: in de zaal, tijdens een wandeling of met een fysieke opdracht die past bij jouw belastbaarheid. Wat onder druk of in beweging zichtbaar wordt, nemen we mee in het gesprek. Wie liever aan tafel begint, begint aan tafel.

Als je mensen fysiek aan het werk zet, gaan drempels weg.

Gerwin Kranenburg, in Stad in Bedrijf

Een intensieve work-out gecombineerd met een laagdrempelig gesprek. Daardoor hebben we veel onnodige stressfactoren kunnen blootleggen.

Jasper Martinus, via Google

De aanpak

De FIX-methode

Wij geloven niet in een keurslijf of in lange gesprekken zonder richting. De naam zegt wat we doen: Face it, Interrupt it, eXecute it. Zie het onder ogen, onderbreek het patroon, voer het uit.

  1. F

    Face it

    De waarheid eerst, ook als die schuurt.

    Eerlijk kijken naar wat er werkelijk speelt en naar jouw aandeel daarin. Niet om een oordeel te vellen, maar omdat je een patroon pas kunt aanpakken als je het scherp ziet.

  2. I

    Interrupt it

    Een patroon praat je niet altijd weg.

    Soms moet je de automatische reactie eerst onderbreken. Daarom gebruiken we beweging, ademhaling of een onverwachte werkvorm wanneer dat past. Zo worden reacties die normaal snel worden weggepraat of gerationaliseerd eerder zichtbaar.

  3. X

    eXecute it

    Een plan telt pas als het uitgevoerd wordt.

    Inzicht wordt pas verandering als je iets doet. Structuur, nieuwe gewoontes en elke week een concrete actie, met iemand die je daaraan houdt.

Hoe een traject loopt, van intake naar verandering: bekijk de hele methode.

Wij zijn geen therapeut en geen zorgtraject.

Wij kijken vooruit: naar wat er speelt, welke keuze eronder ligt en wat jij maandag anders doet. Wij stellen geen diagnose en behandelen niet. Speelt er iets waar zorg voor nodig is, dan zeggen we dat en verwijzen we door. Dat is geen kleine lettertjes, dat hoort bij eerlijk werk.

De FIX-scan

Welk patroon speelt bij jou mee onder druk?

In twee minuten een eerste indicatie van het patroon dat onder druk bij je meespeelt, plus één experiment voor deze week.

Start de FIX-scan

9 stellingen, ongeveer 2 minuten

Stelling 1 van 9

“Als iemand een taak niet snel genoeg oppakt, doe ik het uiteindelijk zelf.”

Bijna nooit Zelden Soms Vaak Bijna altijd

De FIX-scan is een reflectietool. Het is geen medische of psychologische test, stelt geen diagnose en vervangt geen professionele zorg.

Wie wij zijn

Twee coaches, twee professionele invalshoeken.

Holger brengt internationale zakelijke ervaring mee; Gerwin combineert pedagogiek, onderwijs en het trainen van mensen onder druk. Beiden hebben daarnaast een jarenlange achtergrond in Krav Maga. Je werkt met degene die het beste past bij je vraag, en in de praktijk soms met allebei.

Gerwin Kranenburg, Prestatiecoach en oprichter Safety Training Center

Gerwin Kranenburg

Prestatiecoach en oprichter Safety Training Center

Master pedagogiek, eerstegraads docent lichamelijke opvoeding, en internationaal opleider binnen Krav Maga Worldwide.

Gerwin traint politie- en defensie-eenheden en leidt in heel Europa instructeurs op. Daardoor weet hij als weinig anderen hoe mensen zich gedragen op het moment dat de druk echt oploopt. Diezelfde kennis gebruikt hij aan de andere kant van de zaal, in gesprek met professionals die vastlopen in hun eigen reactiepatroon.

HBO Master Pedagogiek · Eerstegraads docent lichamelijke opvoeding · European Director Instructor Development, Krav Maga Worldwide · Instructor of the Year 2025, Krav Maga Worldwide · Courage Performance Coaching Program

Holger Heckmann, Prestatiecoach · internationale zakelijke ervaring · Krav Maga-instructeur

Holger Heckmann

Prestatiecoach · internationale zakelijke ervaring · Krav Maga-instructeur

Zakelijke achtergrond, coachingsopleiding en meer dan 20 jaar ervaring als Krav Maga-instructeur. Werkt met directie, management en ondernemers.

Holger werkt internationaal voor Silicon Valley tech-start-ups en beursgenoteerde ondernemingen en kent de wereld van snelle groei, targets, aandeelhouders, verandering en hoge verwachtingen. Hij graaft door tot de vraag onder de vraag en maakt het concreet: wat ga jij morgen anders doen?

Coachingsopleiding · 20+ jaar Krav Maga-instructeur

Wat cliënten zeggen

Scherpe vragen, en daarna concreet aan de slag.

5,0 uit 5 Google-reviews
“Door het stellen van scherpe vragen doe je nieuwe inzichten op. De combinatie met sporten is heel doeltreffend omdat je daardoor echt tot de kern van je probleem of uitdaging komt. Het heeft mij geholpen te groeien als persoon en in mijn leiderschap.”
Chrissy van der Valk Leiderschap
“Soms best confronterende vragen, in de goede zin. Ik sta steviger in mijn schoenen en weet steeds beter waar mijn kracht ligt.”
Tom Nowee Coaching naast een drukke baan
“Leuk om het sporten en kletsen te combineren. Je bent veel meer zelf bezig met onderzoeken en nadenken over jezelf, in plaats van dat je een sticker opgeplakt krijgt.”
Izak Weeda Actieve gesprekken

Het traject

Eén traject, gebouwd op jouw vraag.

Voor wie merkt dat hij onder druk steeds in dezelfde reactie schiet. Vaak beginnen we in beweging en gaan we daarna zitten. Geen keurslijf: de opzet volgt uit jouw vraag.

Directie, management, ondernemers en (onderwijs)professionals.

Dit past als

  • Je bent ondernemer, leidinggevende of professional met een volle week.
  • Je weet redelijk goed wat er zou moeten gebeuren, maar het gebeurt niet.
  • Je wilt liever iets doen dan er nog een keer over praten.
  • Je hebt er geen bezwaar tegen dat iemand je scherp bevraagt.

Dit past niet als

  • Je zoekt een diagnose, een behandeling of een zorgtraject.
  • Je wilt dat wij het probleem voor je oplossen in plaats van met je.
  • Je wilt vooral even ventileren en het daarna laten zoals het is.

Twijfel je? Daar is de gratis kennismaking voor. Past het niet, dan zeggen we dat.

Waar het vaak over gaat

  • Grenzen aangeven zonder dat het een gevecht wordt
  • Keuzes die al maanden blijven liggen
  • Werk en privé die uit verhouding zijn geraakt
  • Besluiten nemen terwijl niet alles bekend is
  • Sturen zonder alles zelf te willen oppakken
  • Presteren op een manier die je volhoudt

Het proces

Van intake naar verandering.

Zo loopt een traject, van het eerste gesprek tot wat je anders gaat doen. We werken niet met een keurslijf. De opzet, het aantal sessies en de frequentie sluiten aan op jouw vraag en op wat er nodig is om verandering ook buiten de coachingsruimte zichtbaar te maken.

  1. 01

    Inzicht creëren

    We brengen in kaart waar je vastloopt, wat je prestaties beïnvloedt, wat ruis is en wat kern.

  2. 02

    Focus aanbrengen

    Hoofdzaken en bijzaken scheiden, zodat je aandacht naar het juiste gaat.

  3. 03

    Keuzes maken

    Wat ga je doen? Wat stop je? Waar neem jij verantwoordelijkheid, en waar juist niet?

  4. 04

    Gerichte actie

    Praktisch, haalbaar en direct toepasbaar in de week die voor je ligt.

Plan een gratis kennismaking

Die kennismaking kost niets. Wat een traject kost bespreken we daar, voordat je iets vastlegt.

Vragen

Wat mensen ons vooraf vragen

Staat je vraag er niet bij?

Bel of mail ons gerust. Je spreekt meteen een van ons tweeën.

Dat hangt af van de opzet: hoeveel sessies, hoe vaak, en of je werkgever meebetaalt. De kennismaking is gratis; daarin bespreken we wat er nodig is en wat dat kost, voordat je iets vastlegt.

Dat hangt af van je vraag. Holger brengt internationale zakelijke ervaring en meer dan 20 jaar ervaring als Krav Maga-instructeur mee. Gerwin combineert pedagogiek, onderwijs en jarenlange internationale ervaring in het trainen van mensen die onder druk moeten functioneren. In de kennismaking bespreken we wie het beste past. In de praktijk kan het ook voorkomen dat je met allebei werkt.

Wij kijken vooruit, naar ontwikkeling en naar wat je concreet anders gaat doen. Wij stellen geen diagnose, behandelen niet en zijn geen zorgtraject. Speelt er iets waarvoor zorg nodig is, dan zeggen we dat en verwijzen we door.

Nee. Bewegen is onze werkvorm omdat het drempels wegneemt en gesprekken opent, niet omdat het een prestatietest is. Tempo en intensiteit passen we aan op wie er voor ons staat. Wie liever aan tafel begint, begint aan tafel.

Ja. Wat je met ons bespreekt blijft tussen ons. Bij trajecten die een werkgever betaalt spreken we vooraf af wat er wel en niet wordt teruggekoppeld, zodat jij dat weet voordat je begint.

Dat verschilt per vraag. Soms zijn een paar gesprekken genoeg om weer richting te hebben, soms loopt een traject over een aantal maanden. We werken niet met een keurslijf: de opzet, het aantal sessies en de frequentie sluiten aan op jouw vraag en op wat er nodig is om verandering ook buiten de coachingsruimte zichtbaar te maken.

Gesprekken kunnen online. De actieve gesprekken niet, want daarvoor moet je samen in beweging zijn. Voor cliënten die verder weg zitten combineren we in de praktijk vaak allebei.

Kennismaken

Eén gesprek is genoeg om te weten of dit werkt.

We kijken naar wat er speelt, waar het vastloopt en of wij de juiste mensen zijn om je daarbij te helpen. Zo niet, dan zeggen we dat.

Vrijblijvend en vertrouwelijk

  1. 01 Je belt of mailt ons
  2. 02 We plannen een gesprek in
  3. 03 Daarna beslis jij, niet wij

Direct contact

Plan een gratis kennismaking

Liever eerst schrijven? Op de contactpagina zet je in twee zinnen neer waar je vastloopt.

Graaf Ottolaan 5H
3843 AK Harderwijk